"Erfolg beginnt im Kopf"
In der Welt des Sports ist dieser Slogan schon lange fest etabliert. Aber erst allmählich hält diese Überzeugung auch Einzug in die Arbeitswelt. Dabei haben Business und Leistungssport viel gemeinsam. Nutzen Sie dieses Wissen und trainieren Sie Ihre mentale Stärke – zum Vorteil für sich und Ihre Arbeitsleistung.
So trainieren Sie Ihre mentale Stärke
Geht es Ihnen gelegentlich auch so: Sie halten schon einen einzigen kleinen Misserfolg für den Beginn einer Pechsträhne oder glauben bei jedem Erfolg, dass die Aufgabe ja so einfach gewesen sei? Dann haben auch Sie schon viel zu lange negative Denkmuster im Kopf, die Ihnen selbst bei kleinen Problemen das Gefühl „Jetzt ist alles zu spät“ geben. Statistiken belegen, dass es insbesondere „uns Frauen“ so geht.
Positiv Denken ist der Schlüssel
Bevor Sie an Ihre einzelnen Aufgaben gehen, erinnern Sie sich an schöne Momente. Malen Sie sich z. B. vor Ihrem inneren Auge aus, wie gut Sie sich gefühlt haben, als Sie für ein bestimmtes Projekt gelobt wurden oder als sich das Team für die perfekte Organisation bei Ihnen bedankt hat.
Wenn Sie so an das nächste Projekt gehen, sind Sie nicht nur motivierter, Sie wirken auch positiver auf Ihre Umgebung. Schließlich wird Ihre Einstellung auch in Ihrer Körperhaltung, Mimik und Gestik deutlich – Sie werden die Veränderung spüren und Ihre Umwelt wird sie sehen.
Praxis-Tipp:
Machen Sie sich immer Ihren Arbeitsplatz hübsch. Bereiten Sie sich einen leckeren Tee/duftenden Kaffee zu und stellen Sie etwas Obst oder Nüsse vor sich. Sorgen Sie zudem dafür, dass nur der aktuelle Vorgang auf Ihrem Tisch liegt. Auf diese Weise motivieren Sie sich zusätzlich.
Quelle: www.sekretaerinnen-service.de
