Zumba: Tanzen Sie sich fit?!
Montag, 17 Uhr: Dienstschluss. Endlich Feierabend! Doch der stressige Arbeitstag geht Ihnen nicht aus dem Kopf. Sie brauchen etwas um sich abzureagieren und den Kopf frei zu bekommen. Wie wäre es mit einer Runde Tanzen?
Bewegen und Spaß haben
Bestimmt denken Sie jetzt an Gesellschaftstanz. An sich ein schöner Ausgleich, aber oftmals ist leider keine Tanzpartnerin/Tanzpartner zur Hand, wenn man sie/ihn braucht. Doch wie wäre es mit einem Tanzstil, den Sie alleine betreiben können?
Zumba – der neue Fitnesstrend aus Amerika.
Manchmal entstehen gute Ideen aus Missgeschicken heraus. „Glück im Unglück“ hatte der bekannte Fitness-Trainer und Choreograf Alberto „Beto“ Perez, der Mitte der 90er Jahre zufällig das Zumba erfand. Er vergaß die Kassette für seine Aerobic-Stunde und da er nur klassische Latino-Musik zur Hand hatte, improvisierte er aus der Not heraus. Der Beginn eines weltweiten Fitnesstrends.
Doch was ist Zumba?
Zumba ist ein Cardiotraining und beinhaltet Aerobic- und Tanzelemente, wie beispielsweise Mambo, Samba, Salsa, Merengue, Hip Hop und Bauchtanz.
Heute nehmen Millionen Zumba-Fans an Kursen auf der ganzen Welt teil. Und das Programm entwickelt sich ständig weiter.
Für jeden ist etwas dabei
Neben dem klassischen Zumba gibt es inzwischen auch Aqua Zumba, Zumbatomic für Kinder oder Zumba Toning mit Sticks.
Ausgleich, Sport und Spaß in einem. Noch dazu purzeln die Weihnachtspfunde und Sie machen sich fit für die wärmere Jahreszeit!
Also: Tanzen Sie sich fit?!
Sandra Schnepf
Fachredakteurin "Management-Praxis"
