Halten Sie Arbeit und Privatleben in Balance
Für Führungskräfte besteht in Familienunternehmen gerade dann, wenn eine breite Palette an Aufgaben zu erledigen und eine hohe Identifikation mit dem Unternehmen da ist, die Gefahr der Überforderung und des Burn-outs.
Wahren Sie die Balance zwischen Arbeit und Privatleben
Außerdem wird es unter Umständen für selbstverständlich gehalten, dass Sie in Ihrer Freizeit Unternehmensaufgaben erledigen.
Überprüfen Sie daher regelmäßig, ob sich Ihr Arbeits- und Privatleben noch im Gleichgewicht befindet. Der folgende Selbst-Test gibt Ihnen eine erste Orientierung.
Auswertung:
Haben Sie mindestens 9 Mal mit „Ja“ geantwortet, dann sind Sie mit Ihrer Work-Life-Balance auf einem guten Weg. Haben Sie mehr als 9 Mal „Nein“ angekreuzt, dann sollten Sie dringend etwas tun.
Die Lebensqualität – nicht nur in Familienunternehmen - hängt entscheidend davon ab, ob Sie Privatleben, Familie und Beruf bewusst und aktiv gestalten. Positive Einflussfaktoren hierfür sind:
- Anpassungsfähigkeit und gegenseitige Rücksichtnahme
- Selbstbestimmung, Gelassenheit und eine soziale Einbindung innerhalb der jeweiligen Lebenswelten
- Selbststeuerung, Zeit- und Selbstmanagement
- klare persönliche Prioritäten
Checkliste: So sorgen Sie für Ihre Work-Life-Balance
Ja
manchmal
Nein
Sind Sie mit Ihrer derzeitigen Leistung zufrieden?
Üben Sie einen Beruf aus, für den Sie talentiert sind und in dem Sie einen Sinn sehen?
Fühlen Sie sich erholt?
Verstehen Sie sich mit dem Inhaber, den Kollegen und Mitarbeitern gut?
Können Sie die Bedürfnisse des Privatlebens gut mit den Anforderungen der Arbeit verbinden?
Machen Sie Pausen und nutzen Sie diese zur Erholung?
Ernähren Sie sich gesund?
Nehmen Sie Ihre Gesundheit wichtig?
Machen Sie mindestens zweimal pro Woche Sport?
Führen Sie eine stabile Partnerschaft?
Haben Sie Zeit und Muße für Beziehungen?
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um mit sich selbst ins Reine zu kommen (z. B. Meditation)?
Macht Ihnen die Arbeit richtig Freude?
Haben Sie sowohl berufliche als auch private Ziele?
Haben Sie in der Arbeit Erfolgserlebnisse?
Sind Sie Neuem gegenüber aufgeschlossen (z. B. Hobbys, neuen Freundschaften)?
1. So nehmen Sie Rücksicht
Fordern Sie von sich, Ihren Mitarbeitern und Ihrer Familie keine unzumutbaren Beiträge ein: Sie und Ihre Kollegen müssen beispielsweise nicht ständig per Handy erreichbar sein. Im Gegenteil: Es zeugt von Führungsstärke, wenn Sie klar kommunizieren, von wann bis wann Sie auch außerhalb Ihrer Arbeitszeit zur Verfügung stehen und dies auch konsequent einhalten.
2. Achten Sie auf Ihre soziale Einbindung
Menschen brauchen grundlegende soziale Rahmenbedingungen und Rituale, um sich sicher zu fühlen und daraus Kraft schöpfen zu können. Sorgen Sie daher sowohl in Ihrem beruflichen als auch in Ihrem privaten Umfeld dafür, dass es Menschen gibt, denen Sie kompromisslos vertrauen können
3. Arbeiten Sie an Ihrem Zeit- und Selbstmanagement
Am ehesten werden Sie sich dem täglichen Stress und Aufgabendruck widersetzen, wenn Sie regelmäßig prüfen, ob Sie sich und Ihre Zeitplanung noch selbst effizient steuern.
4. Setzen Sie klare persönliche Prioritäten
Versuchen Sie jegliche unkoordinierte Vorgehensweise bei der Bewältigung Ihrer Aufgaben zu vermeiden. Nutzen Sie Arbeitstechniken wie beispielsweise das Eisenhower-Prinzip oder die ALPEN-Methode.
Dr. Jutta Gröschl
COACHING ist der monatliche Praxis-Ratgeber für Führungskräfte.
